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[急募]家に帰ったらだらっとしない方法

最近自己啓発系の本を読んでいて、家に帰って30分勉強する!!と意気込んで始めました。
そして、見事三日坊主になってしまったw
仕事終わりに家に帰ってからのNG動作を振り返ると
1.テレビを見ながらご飯を食べる
2.そのままテレビを見ながらソファーへ
3.ソファーで寝落ちしてシャワー浴びてベットへ移動

自転車すら漕いでないじゃん・・・

今年で32歳になりますが、仕事終わってからプライベートで活動できる人や休日でもだらだらしない人はホントすごいと思います。いい習慣を続けていけば自然とできるようになるのは知っているけどなかなかうまくいかないですね。

とりあえずできそうなことは
1.帰ってからやることノートに行動を記入
2.タイマーで時間管理
あたりから初めてみようと思います。

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