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今週も週1回のVO2MAXトレーニング。
体感的に、やればやるだけ楽になっていきます。
なんと今日は、「ウェっ」ってならなかった！
素晴らしい、成長している証が嘔吐しなくなるという点を除いては。
今回は4分370ｗ（FTP×118％）レスト5分×3セット。
375ｗ/377ｗ/372ｗでした。
目標完遂したものの、今回は出来すぎな感じが否めません。
午前中に飲んだEAAが効いたのか、はたまたクレアチンか。
2セット目までは余裕があり、
たのけん
これは3セット目も余裕かも
と思っていました。
しかし、ラスト1分が相変わらず地獄でした。
うーん、いつもの。
次回もこの出力でやって完遂できたら次は375ｗまで上げて行こうかと考えています。
最終目標は体重の約5.5倍、400ｗで完遂したいですが、できる未来が見えないです。
どうせ積み上げていくしかないので、ゆっくり焦らずやることやっていこうと思います。
