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速くなると信じて積み重ねる。

VO2MAXトレーニング日誌

6/20
今週も週1回のVO2MAXトレーニング。

体感的に、やればやるだけ楽になっていきます。
なんと今日は、「ウェっ」ってならなかった!
素晴らしい、成長している証が嘔吐しなくなるという点を除いては。

今回は4分370w(FTP×118%)レスト5分×3セット。
375w/377w/372wでした。

目標完遂したものの、今回は出来すぎな感じが否めません。
午前中に飲んだEAAが効いたのか、はたまたクレアチンか。

2セット目までは余裕があり、

たのけん
たのけん

これは3セット目も余裕かも

と思っていました。
しかし、ラスト1分が相変わらず地獄でした。
うーん、いつもの。

次回もこの出力でやって完遂できたら次は375wまで上げて行こうかと考えています。

最終目標は体重の約5.5倍、400wで完遂したいですが、できる未来が見えないです。

どうせ積み上げていくしかないので、ゆっくり焦らずやることやっていこうと思います。

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