パワークランク– category –
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【後編】POWER CRANKSを実際どう使いこなすか
一時期売り払う事も考えてましたが現在ふたたび活躍中。2019年は秋口10月頃からローラー連の使用率は100％と効果があるのかないのかわからない中絶賛活躍中の我が家のパワークランク。最近の活用法と過去にどんなメニューをやっていたか軽く紹介。 現在の... -
【中編】 POWER CRANKSの「メリット」「デメリット」注意点を説明します
いいとこ悪いところを思いつく限り語りたい 思いつく限りメリットデメリットを書き出しました。公開後も何か思うところがあったら修正するようにしたいと思います。 〇メリット・きれいなペダリングが習得できる（ような気がする）説明編でも書きましたが... -
【前編 説明編】POWER CRANKS（パワークランク）という古のツールを語りたい
POWER CRANKS（パワークランク）ってなんぞや？ ↑2016年の写真が出てきたｗ 知る人は知っている、大体の人は知らない金色のPOWER CRANKS（パワークランク）。 スペシャから出ているイカしているパワー計測器やROTORから出ているスタイリッシュな奴やなくて... -
【パワークランク】知ってる？腹筋ってツルんだよ！！
昨日今日とマイナー機材、POWER CRANKS（パワークランク）を使ってSFR（のような練習）。 5分、6分、7分と1セットづつ増やしていき、ケイデンスは55-60。パワーメーターたついてないのでローラーでの推定パワーは300ｗ-320ｗくらい（体重は72Kgなので4.5倍...
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