トレーニング日誌– category –

11月28日に私が住んでいる佐野市でサイクルイベントが開催されました。その名も サイクルタウンさの　奥佐野サイクリング 初心者向けの内容だったので以下の縛りがある内容のイベントでした。 ・速度上限25km ・休憩は2箇所 当然ですがローテとか禁止でサ...

幼少の頃は宇都宮の横の鹿沼で育った私です。そんな出身地に古峯神社という場所があるんですって。少し前にチーム内で古峯神社ヒルクライムが流行ったのですが、そん時に「地元なのに知らないのー？」的なことを言われました。鹿沼にそんな1000mも上る山あ...

昨日今日とマイナー機材、POWER CRANKS（パワークランク）を使ってSFR（のような練習）。 5分、6分、7分と1セットづつ増やしていき、ケイデンスは55-60。パワーメーターたついてないのでローラーでの推定パワーは300ｗ-320ｗくらい（体重は72Kgなので4.5倍...