たのけん– Author –
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ロードバイクのタイヤの数字、説明できますか？チューブの正しい選び方。
チューブの記載されている数字ってよく分かりませんよね。 たのけん 記事にまとめるまで、私も数字の雰囲気で決めてました！！ なんとなく数字がわかれば選ぶのに失敗しないチューブ選び。 しかし、分からない方は「？？？」だと思うので、そんな方は是非... -
ロードバイクの「出力、パワー、FTP」を解説。「W（ワット）、〇倍」の意味とは
よく筆者の記事の中にパワーとか出力、4.5倍とか5倍とか出てきます。 ローディー これってなんの数字？ 自転車乗りはみんな知ってるの？ コワイ・・・ たのけん この数字はパワーメーターの数字に関するものだよ パワーメーターを持っていない人には耳なじ... -
VO2MAXのメニュー中に次のメニューを考える思考になってきました。
最近VO2MAXトレーニングを頑張っています。 https://ro-dotokidokimaunntenn.com/2022/06/21/post-3863/ はじめのころは、このメニューが嫌で嫌で、GW明けに会社に行くくらい嫌でした。 しかし最近はメニュー中に次のメニュー実施が楽しみになるくらい心境... -
マイプロテインが人気の理由！メリットやおすすめポイント、注意点を解説。
運動の後にプロテインを摂取すると筋肉の回復が早くなるということは科学的にも証明されています。 ローディー🤔 でもプロテインって結構お金かかるよね～ そんなプロテインをお手頃価格で販売しているマイプロテインについて今回は記事にしました。筆者も... -
【ホイールorパワーメーター】ロードバイクで「はじめに変える」パーツはこれ！理由も解説
ローディー 速くなるためにはどのパーツを変えた方が良いですか？ 乗りはじめの方に聞かれることがあります。 この質問者が ・「お手軽に速くなりたいか」 ・「練習して速くなりたいか」 これにより筆者の回答は変化します。 ①お手軽に速くなりたい⇒ホイー... -
海外通販でホイールを買う注意点。1つの気を付けること
以前このような嘆きをみたことがあります。 ローディー 海外通販でハブの種類を間違えた 「ハブの種類を間違えた」という単語が分からない人に説明します。 シマノ、スラム、カンパニョーロと言ったメーカーごとに、スプロケットを入れる山の形が違います... -
ロードバイクに乗った後プロテインを飲むべき理由！タイミングも解説！！
皆さんはロードバイクで運動した後にプロテインを飲んでしますか？ 一般的なプロテインのイメージは 筋トレをする人が筋肉ムキムキにするために飲むもの このようなイメージがあると思います。 ローディー ロードバイクに乗った後はプロテインを飲んだ方が... -
フレッシュロックでプロテインを簡単に容器へ保存。お手軽にできるおすすめアイテムは「お玉」
マイプロテインをはじめて利用したユーザーの方は、ジッパーの精度が悪くてストレスに感じている方も多いのではないでしょうか？ たのけん 「フレッシュロック」に変えてからジッパーが閉まらないストレスから開放されました。 リンク 現在の我が家では、1... -
【2023年の目標】来年の富士ヒルでゴールドを目指して
こんにちは、たのけんです。 あまりレースに関心がない筆者です。しかし、先日の富士ヒル開催日、6/12のTwitterをみているとみんな楽しそう。 そして思うのです。 たのけん よし、来年は出走しよう ・宿の確保は最優先（エントリー開始前に確保すると安心... -
ロードバイクにDHバーを装備した時のメリット、デメリット。ディープホイールとの比較。
🔰ローディー DHバーを装備すれば空気抵抗が減るから楽チンだね 以前は筆者もこう考えていました。 少し重くなるだけで空気抵抗が大幅に削減できるDHバー。 空気抵抗の削減にはホント優秀。空気を切り裂いていくように進んでいく感じが非常に気持ちがいいで...
